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【送料無料】がんばらないダイエット365日の知恵本


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商品副データどうしてもやせられない人のプラチナbooks浜内千波主婦と生活社この著者の新着メールを登録する発行年月:2009年04月登録情報サイズ:単行本ページ数:191pISBN:9784391137620『がんばらない!ダイエット 料理の基本とコツ700』再編集・改題書【内容情報】(「BOOK」データベースより)ダイエットは美しさだけでなく、健康を意識したものでなければいけません。食べないで体重を落とせば、結局は太りやすい体重を作ってしまうことになります。大切なのは、体重を落とすことではなく、筋力を落とさずに脂肪が少なくなることです。本書で紹介したものは、それを実践するためのアドバイス集です。「ダイエットをしてどのような体を手に入れたいの?」「自分の生活を考えて毎日実践できる食事法はなに?」このような問いかけを自分自身にしてみてください。ビジョンを明確にすることは、継続する力へときっとつながるはずです。【目次】(「BOOK」データベースより)第1章 ダイエット成功のためのがんばらない食事習慣/第2章 スーパーの買い物から始まるダイエット法/第3章 やせるカロリーオフ調理法/第4章 やせる食べ合わせ/第5章 アルコールとおやつ/第6章 新ダイエット素材【著者情報】(「BOOK」データベースより)浜内千波(ハマウチチナミ)料理研究家。徳島県生まれ。大阪成蹊短大卒業後、OLを経て岡松料理研究所へ入所。自身のダイエット経験から、健康的に体重を落とすための料理作りに定評があり、ダイエットのエキスパート的存在。テレビ、雑誌、講演などで活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)この商品の関連ジャンルです。本 > 美容・暮らし・健康・料理> 健康> 家庭の医学

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